| Яйцо | 100 г |
| Хлопья овсяные N 3 | 20 г |
| Молоко 2,5% Ситниковское | 20 г |
| Першинский творог 5% | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.7 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1041 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 10.3% | 603 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 9.4% | 659 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 2.5% | 2517 г |
| Вода | 70.2 г | 2273 г | 3.1% | 1.9% | 3238 г |
Энергетическая ценность Овсянноблин мой составляет 161,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».