| Спагетти, необогащенные, сухие | 100 г |
| Сыр, пармезан, тертый | 50 г |
| Яйцо среднестатическое целиком (5/5) (1 штука) | 1 г |
| Свинина беконная | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 406.4 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 414 г |
| Белки | 24.5 г | 76 г | 32.2% | 7.9% | 310 г |
| Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 8% | 308 г |
| Углеводы | 35.2 г | 219 г | 16.1% | 4% | 622 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.8 мкг | 900 мкг | 5.8% | 1.4% | 1737 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.237 мг | 1.5 мг | 15.8% | 3.9% | 633 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.188 мг | 1.8 мг | 10.4% | 2.6% | 957 г |
| Витамин В4, холин | 25.66 мг | 500 мг | 5.1% | 1.3% | 1949 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.427 мг | 5 мг | 8.5% | 2.1% | 1171 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 2.1% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.706 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.7% | 3417 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.145 мкг | 3 мкг | 38.2% | 9.4% | 262 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.113 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.3% | 8850 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.265 мг | 15 мг | 1.8% | 0.4% | 5660 г |
| Витамин Н, биотин | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9172 мг | 20 мг | 14.6% | 3.6% | 686 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 229.28 мг | 2500 мг | 9.2% | 2.3% | 1090 г |
| Кальций, Ca | 262.94 мг | 1000 мг | 26.3% | 6.5% | 380 г |
| Магний, Mg | 41.13 мг | 400 мг | 10.3% | 2.5% | 973 г |
| Натрий, Na | 368.91 мг | 1300 мг | 28.4% | 7% | 352 г |
| Сера, S | 159.86 мг | 1000 мг | 16% | 3.9% | 626 г |
| Фосфор, P | 308.1 мг | 800 мг | 38.5% | 9.5% | 260 г |
| Хлор, Cl | 19 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.394 мг | 18 мг | 7.7% | 1.9% | 1291 г |
| Йод, I | 2.22 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.4% | 6757 г |
| Кобальт, Co | 2.217 мкг | 10 мкг | 22.2% | 5.5% | 451 г |
| Марганец, Mn | 0.4452 мг | 2 мг | 22.3% | 5.5% | 449 г |
| Медь, Cu | 241.63 мкг | 1000 мкг | 24.2% | 6% | 414 г |
| Молибден, Mo | 3.801 мкг | 70 мкг | 5.4% | 1.3% | 1842 г |
| Селен, Se | 32.602 мкг | 55 мкг | 59.3% | 14.6% | 169 г |
| Фтор, F | 19.95 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20050 г |
| Хром, Cr | 3.17 мкг | 50 мкг | 6.3% | 1.6% | 1577 г |
| Цинк, Zn | 2.4638 мг | 12 мг | 20.5% | 5% | 487 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паста Карбонара составляет 406,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».