| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 600 г |
| Лимон | 35 г |
| Корень имбиря, сырой | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.3 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.3% | 26730 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.6% | 76000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 7.9% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 15.9% | 10000 г |
| Вода | 98.1 г | 2273 г | 4.3% | 68.3% | 2317 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 3.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 12.7% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 1.66 мг | 500 мг | 0.3% | 4.8% | 30120 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 9.5% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 7.9% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.481 мкг | 400 мкг | 1.4% | 22.2% | 7298 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.33 мг | 90 мг | 2.6% | 41.3% | 3863 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 1.6% | 68182 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0444 мг | 20 мг | 0.2% | 3.2% | 45045 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.68 мг | 2500 мг | 2.4% | 38.1% | 4120 г |
| Кальций, Ca | 2.83 мг | 1000 мг | 0.3% | 4.8% | 35336 г |
| Магний, Mg | 5.28 мг | 400 мг | 1.3% | 20.6% | 7576 г |
| Натрий, Na | 3.87 мг | 1300 мг | 0.3% | 4.8% | 33592 г |
| Сера, S | 0.53 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.6% | 188679 г |
| Фосфор, P | 3.6 мг | 800 мг | 0.5% | 7.9% | 22222 г |
| Хлор, Cl | 0.26 мг | 2300 мг | 884615 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.077 мг | 18 мг | 0.4% | 6.3% | 23377 г |
| Марганец, Mn | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 166.7% | 952 г |
| Медь, Cu | 31.85 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 50.8% | 3140 г |
| Молибден, Mo | 0.053 мкг | 70 мкг | 0.1% | 1.6% | 132075 г |
| Селен, Se | 0.032 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.6% | 171875 г |
| Фтор, F | 336.98 мкг | 4000 мкг | 8.4% | 133.3% | 1187 г |
| Цинк, Zn | 0.0402 мг | 12 мг | 0.3% | 4.8% | 29851 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.677 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.045 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.805 мг | ~ |
Энергетическая ценность Имбирный чай составляет 6,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».