| Творог 5% | 107 г |
| Белок яичный Удобное яйцо Grovo 500г=18 яиц 1 белок=2 ст.л. | 63 г |
| Мука Пшеничная Цельнозерновая | 30 г |
| Сыровяленое филе бедра индейки с перцем | 37 г |
| легкий безлактозный сыр | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.4 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1105 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 15.6% | 420 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 6% | 1098 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 2.6% | 2576 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Вода | 67.3 г | 2273 г | 3% | 2% | 3377 г |
Энергетическая ценность Пп запеканка с индейкой составляет 152,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».