| Куриное Филе без Кожи | 100 г |
| Грибы Шампиньоны Свежие | 100 г |
| Картофель | 100 г |
| Легкий сыр | 15 г |
| Яйцо | 46 г |
| йогурт греческий Польза | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.7 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1965 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 14.7% | 792 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 6.4% | 1806 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 2.5% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 4.2% | 2755 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 51.89 мг | 1000 мг | 5.2% | 6.1% | 1927 г |
| Магний, Mg | 1.05 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 38095 г |
Энергетическая ценность Запеканка курица с грибами составляет 85,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».