| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 1000 г |
| Свинина, котлетное мясо (Тушение) | 250 г |
| Овощи, припущенные с жиром | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 477.3 ккал | 1684 ккал | 28.3% | 5.9% | 353 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 4.5% | 466 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 5.5% | 381 г |
| Углеводы | 70 г | 219 г | 32% | 6.7% | 313 г |
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 5.4% | 385 г |
| Вода | 53.2 г | 2273 г | 2.3% | 0.5% | 4273 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3314 мкг | 900 мкг | 368.2% | 77.1% | 27 г |
| Ретинол | 3.314 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.275 мг | 1.5 мг | 18.3% | 3.8% | 545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.1% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 83.17 мг | 500 мг | 16.6% | 3.5% | 601 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.581 мг | 5 мг | 11.6% | 2.4% | 861 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.331 мг | 2 мг | 16.6% | 3.5% | 604 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.703 мкг | 400 мкг | 6.9% | 1.4% | 1444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.76 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 11842 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.5 мг | 15 мг | 16.7% | 3.5% | 600 г |
| Витамин Н, биотин | 2.378 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1% | 2103 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0991 мг | 20 мг | 25.5% | 5.3% | 392 г |
| Ниацин | 2.197 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.83 мг | 2500 мг | 8.5% | 1.8% | 1175 г |
| Кальций, Ca | 21.72 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.5% | 4604 г |
| Кремний, Si | 4.672 мг | 30 мг | 15.6% | 3.3% | 642 г |
| Магний, Mg | 37.23 мг | 400 мг | 9.3% | 1.9% | 1074 г |
| Натрий, Na | 24.29 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.4% | 5352 г |
| Сера, S | 149.39 мг | 1000 мг | 14.9% | 3.1% | 669 г |
| Фосфор, P | 134 мг | 800 мг | 16.8% | 3.5% | 597 г |
| Хлор, Cl | 130.23 мг | 2300 мг | 5.7% | 1.2% | 1766 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 141.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 84.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.384 мг | 18 мг | 13.2% | 2.8% | 755 г |
| Йод, I | 5.78 мкг | 150 мкг | 3.9% | 0.8% | 2595 г |
| Кобальт, Co | 5.029 мкг | 10 мкг | 50.3% | 10.5% | 199 г |
| Литий, Li | 2.529 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7662 мг | 2 мг | 38.3% | 8% | 261 г |
| Медь, Cu | 875.99 мкг | 1000 мкг | 87.6% | 18.4% | 114 г |
| Молибден, Mo | 26.89 мкг | 70 мкг | 38.4% | 8% | 260 г |
| Никель, Ni | 6.105 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.029 мкг | 55 мкг | 0.1% | 189655 г | |
| Титан, Ti | 0.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.12 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.4% | 5705 г |
| Хром, Cr | 7.76 мкг | 50 мкг | 15.5% | 3.2% | 644 г |
| Цинк, Zn | 1.5967 мг | 12 мг | 13.3% | 2.8% | 752 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 68.924 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.465 г | ~ | |||
| Валин | 0.558 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.233 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.512 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.954 г | ~ | |||
| Лизин | 0.291 г | ~ | |||
| Метионин | 0.186 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.419 г | ~ | |||
| Треонин | 0.361 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.593 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.884 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.384 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.395 г | ~ | |||
| Глицин | 0.407 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.616 г | ~ | |||
| Пролин | 1.14 г | ~ | |||
| Серин | 0.593 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.291 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.233 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.209 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.163 г | min 16.8 г | 1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.151 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.477 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны по-флотски с офощами составляет 477,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».