| Печенье детское Бонди бегимотик | 11 г |
| Ряженка 2,5% жирности | 210 г |
| Пюре | 105 г |
| семена чиа | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.9 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1187 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 2.5% | 2815 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 4.2% | 1697 г |
| Углеводы | 25.6 г | 219 г | 11.7% | 8.2% | 855 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Вода | 67.4 г | 2273 г | 3% | 2.1% | 3372 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.5 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.1% | 6667 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.6% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 3.1% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 10.09 мг | 500 мг | 2% | 1.4% | 4955 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.234 мг | 5 мг | 4.7% | 3.3% | 2137 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 1.1% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.771 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.5% | 14435 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.246 мкг | 3 мкг | 8.2% | 5.8% | 1220 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
| Витамин Н, биотин | 1.971 мкг | 50 мкг | 3.9% | 2.7% | 2537 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4927 мг | 20 мг | 2.5% | 1.8% | 4059 г |
| Ниацин | 0.062 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.95 мг | 2500 мг | 3.9% | 2.7% | 2579 г |
| Кальций, Ca | 104.12 мг | 1000 мг | 10.4% | 7.3% | 960 г |
| Магний, Mg | 8.62 мг | 400 мг | 2.2% | 1.6% | 4640 г |
| Натрий, Na | 31.63 мг | 1300 мг | 2.4% | 1.7% | 4110 г |
| Сера, S | 17.86 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.3% | 5599 г |
| Фосфор, P | 56.7 мг | 800 мг | 7.1% | 5% | 1411 г |
| Хлор, Cl | 61.58 мг | 2300 мг | 2.7% | 1.9% | 3735 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.062 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 29032 г |
| Йод, I | 5.54 мкг | 150 мкг | 3.7% | 2.6% | 2708 г |
| Кобальт, Co | 0.554 мкг | 10 мкг | 5.5% | 3.9% | 1805 г |
| Марганец, Mn | 0.0985 мг | 2 мг | 4.9% | 3.5% | 2030 г |
| Медь, Cu | 7.4 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.5% | 13514 г |
| Молибден, Mo | 3.079 мкг | 70 мкг | 4.4% | 3.1% | 2273 г |
| Олово, Sn | 9.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.616 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.8% | 8929 г |
| Стронций, Sr | 10.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.32 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 32468 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.8% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.3999 мг | 12 мг | 3.3% | 2.3% | 3001 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.077 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.6% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.064 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.547 г | min 16.8 г | 3.3% | 2.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.116 г | от 11.2 до 20.6 г | 10% | 7% |
Энергетическая ценность !десерт составляет 141,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».