| Пыльца цветочная | 90 г |
| Мед пчелиный | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 364 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 463 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 4.1% | 667 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.4% | 1120 г |
| Углеводы | 55.2 г | 219 г | 25.2% | 6.9% | 397 г |
| Вода | 21.2 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10722 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Ретинол | 53 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.75 мг | 5 мг | 15% | 4.1% | 667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.505 мг | 1.5 мг | 33.7% | 9.3% | 297 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.765 мг | 1.8 мг | 42.5% | 11.7% | 235 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.415 мг | 5 мг | 28.3% | 7.8% | 353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 5.5% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.5 мкг | 400 мкг | 8.1% | 2.2% | 1231 г |
| Витамин В12, кобаламин | 220 мкг | 3 мкг | 7333.3% | 2014.6% | 1 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 53.5 мг | 90 мг | 59.4% | 16.3% | 168 г |
| Витамин D, кальциферол | 200 мкг | 10 мкг | 2000% | 549.5% | 5 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Витамин Н, биотин | 165.02 мкг | 50 мкг | 330% | 90.7% | 30 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5 мг | 20 мг | 7.5% | 2.1% | 1333 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 318 мг | 2500 мг | 12.7% | 3.5% | 786 г |
| Кальций, Ca | 307 мг | 1000 мг | 30.7% | 8.4% | 326 г |
| Магний, Mg | 111.5 мг | 400 мг | 27.9% | 7.7% | 359 г |
| Натрий, Na | 25 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.5% | 5200 г |
| Сера, S | 0.5 мг | 1000 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Фосфор, P | 219 мг | 800 мг | 27.4% | 7.5% | 365 г |
| Хлор, Cl | 9.5 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 24211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 2.3% | 1200 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 11.515 мг | 2 мг | 575.8% | 158.2% | 17 г |
| Медь, Cu | 480 мкг | 1000 мкг | 48% | 13.2% | 208 г |
| Фтор, F | 50 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Цинк, Zn | 7.045 мг | 12 мг | 58.7% | 16.1% | 170 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.75 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 37.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 7.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 9.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.5 г | ~ | |||
| Валин | 0.55 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.25 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.425 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.9 г | ~ | |||
| Лизин | 0.08 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.2 г | ~ | |||
| Треонин | 0.5 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.5 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.6 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.25 г | ~ | |||
| Глицин | 0.55 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.25 г | ~ | |||
| Пролин | 1.1 г | ~ | |||
| Серин | 0.55 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.25 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Пыльца с медом составляет 364 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».