| Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) | 100 г |
| Маргарин Пампушка | 20 г |
| Колбаса Мусульманская | 100 г |
| Сыр Сливочный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.5 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 616 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 6.7% | 551 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 11.3% | 324 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 2.4% | 1542 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 4.4% | 833 г |
| Вода | 12.3 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 18480 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.7% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 18.75 мг | 500 мг | 3.8% | 1.4% | 2667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 1.4% | 2660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.375 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.8% | 4267 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.219 мг | 15 мг | 1.5% | 0.5% | 6849 г |
| Витамин Н, биотин | 0.531 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.4% | 9416 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5938 мг | 20 мг | 3% | 1.1% | 3368 г |
| Ниацин | 0.219 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.69 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.7% | 5594 г |
| Кальций, Ca | 5.63 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 17762 г |
| Кремний, Si | 2.188 мг | 30 мг | 7.3% | 2.7% | 1371 г |
| Магний, Mg | 6.25 мг | 400 мг | 1.6% | 0.6% | 6400 г |
| Натрий, Na | 131.25 мг | 1300 мг | 10.1% | 3.7% | 990 г |
| Сера, S | 16.25 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.6% | 6154 г |
| Фосфор, P | 28.7 мг | 800 мг | 3.6% | 1.3% | 2787 г |
| Хлор, Cl | 306.25 мг | 2300 мг | 13.3% | 4.9% | 751 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.906 мг | 18 мг | 5% | 1.8% | 1987 г |
| Йод, I | 1.75 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Кобальт, Co | 0.625 мкг | 10 мкг | 6.3% | 2.3% | 1600 г |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 9.1% | 400 г |
| Медь, Cu | 68.75 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 2.5% | 1455 г |
| Молибден, Mo | 2.5 мкг | 70 мкг | 3.6% | 1.3% | 2800 г |
| Селен, Se | 1.563 мкг | 55 мкг | 2.8% | 1% | 3519 г |
| Фтор, F | 10.94 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36563 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.3781 мг | 12 мг | 3.2% | 1.2% | 3174 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.656 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутеры составляет 273,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».