| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 7.2% | 345 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 4.5% | 560 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 3.4% | 730 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9092 г |
| Витамины | |||||
| Ретинол | 106 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 7.5% | 333 г |
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 16.7% | 150 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.5 мг | 1.8 мг | 83.3% | 20.8% | 120 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.7 мг | 5 мг | 54% | 13.5% | 185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 8.8% | 286 г |
| Витамин В9, фолаты | 50 мкг | 400 мкг | 12.5% | 3.1% | 800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 440 мкг | 3 мкг | 14666.7% | 3666.7% | 1 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 105 мг | 90 мг | 116.7% | 29.2% | 86 г |
| Витамин D, кальциферол | 400 мкг | 10 мкг | 4000% | 1000% | 3 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 1.7% | 1500 г |
| Витамин Н, биотин | 330 мкг | 50 мкг | 660% | 165% | 15 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6 мг | 20 мг | 13% | 3.3% | 769 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 600 мг | 2500 мг | 24% | 6% | 417 г |
| Кальций, Ca | 600 мг | 1000 мг | 60% | 15% | 167 г |
| Магний, Mg | 220 мг | 400 мг | 55% | 13.8% | 182 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.8% | 3250 г |
| Фосфор, P | 420 мг | 800 мг | 52.5% | 13.1% | 190 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 3.1% | 818 г |
| Марганец, Mn | 23 мг | 2 мг | 1150% | 287.5% | 9 г |
| Медь, Cu | 900 мкг | 1000 мкг | 90% | 22.5% | 111 г |
| Цинк, Zn | 14 мг | 12 мг | 116.7% | 29.2% | 86 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Глюкоза (декстроза) | 14.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 19.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1 г | ~ | |||
| Валин | 1.1 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.5 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.85 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.8 г | ~ | |||
| Лизин | 0.16 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.4 г | ~ | |||
| Треонин | 1 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.2 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.2 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.5 г | ~ | |||
| Глицин | 1.1 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.5 г | ~ | |||
| Пролин | 2.2 г | ~ | |||
| Серин | 1.1 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.5 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ |
Энергетическая ценность Пыльца цветочная составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».