| корица | 1 г |
| Разрыхлитель | 5 г |
| Ванилин | 1 г |
| Яблоки Гренни Смит | 111 г |
| Мука в/белковая Green Wise | 11 г |
| Геркулес Монастырский | 10 г |
| Яйцо куриное столовое С1 | 50 г |
| Кефир Утро родины 1% | 50 г |
| Сахзам Фит парад | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.5 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1710 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 6.7% | 1520 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 5.5% | 1867 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 5.7% | 1780 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2877 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.4% | 7143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 1.99 мг | 400 мг | 0.5% | 0.5% | 20101 г |
| Фосфор, P | 15.6 мг | 800 мг | 2% | 2% | 5128 г |
Энергетическая ценность Шарлотка в свч составляет 98,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».