| Тесто для пиццы | 366.3 г |
| Перец сладкий желтый | 89.7 г |
| Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 72.5 г |
| Красный лук | 17.2 г |
| Чеснок (Тушение) | 5.6 г |
| Вода | 71.9 г |
| Ветчина из филей индейки | 109 г |
| Сыр мягкий "моцарелла" | 114.7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282.4 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 596 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 5.1% | 697 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 4.6% | 767 г |
| Углеводы | 28.7 г | 219 г | 13.1% | 4.6% | 763 г |
| Углеводы (общие) | 2.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Вода | 51.9 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4380 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.3 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.5% | 7965 г |
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.4% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 0.21 мг | 500 мг | 238095 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 0.9% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.465 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.6% | 6187 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.79 мг | 90 мг | 25.3% | 9% | 395 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.071 мкг | 50 мкг | 0.1% | 70423 г | |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2175 мг | 20 мг | 1.1% | 0.4% | 9195 г |
| Ниацин | 0.063 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.16 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.9% | 3779 г |
| Кальций, Ca | 7.88 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 12690 г |
| Кремний, Si | 0.699 мг | 30 мг | 2.3% | 0.8% | 4292 г |
| Магний, Mg | 2.68 мг | 400 мг | 0.7% | 0.2% | 14925 г |
| Натрий, Na | 230.75 мг | 1300 мг | 17.8% | 6.3% | 563 г |
| Сера, S | 4.98 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 20080 г |
| Фосфор, P | 10.4 мг | 800 мг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Хлор, Cl | 359.31 мг | 2300 мг | 15.6% | 5.5% | 640 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.149 мг | 18 мг | 0.8% | 0.3% | 12081 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 93750 г | |
| Кобальт, Co | 0.827 мкг | 10 мкг | 8.3% | 2.9% | 1209 г |
| Литий, Li | 3.298 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0505 мг | 2 мг | 2.5% | 0.9% | 3960 г |
| Медь, Cu | 24.31 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 0.8% | 4114 г |
| Молибден, Mo | 2.221 мкг | 70 мкг | 3.2% | 1.1% | 3152 г |
| Никель, Ni | 1.615 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.21 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 26190 г |
| Фтор, F | 37.44 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10684 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.6% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.0706 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 16997 г |
| Цирконий, Zr | 0.54 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.232 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.012 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.009 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пицца колбаса составляет 282,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».