| Молоко 2,5% | 200 г |
| Мука Пшеничная | 140 г |
| Яйцо | 110 г |
| Вода | 200 г |
| Масло Подсолнечное | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.6 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1233 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 5.2% | 1407 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 7% | 1037 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 5.7% | 1288 г |
| Вода | 41.3 г | 2273 г | 1.8% | 1.3% | 5504 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.27 мг | 2500 мг | 1.8% | 1.3% | 5522 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Блины 3 стакана составляет 136,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».