| Куриная грудка (филе) | 400 г |
| Вода | 1100 г |
| Суп Куриный Звездочки | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.7 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3079 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 19.7% | 927 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.6% | 7000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 3.1% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2613 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.5% | 32143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.7% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.2% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 25.86 мг | 500 мг | 5.2% | 9.5% | 1933 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.471 мг | 5 мг | 9.4% | 17.2% | 1062 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.255 мг | 2 мг | 12.8% | 23.4% | 784 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.835 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.3% | 14109 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 4% | 4545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.176 мг | 15 мг | 1.2% | 2.2% | 8523 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.422 мг | 20 мг | 12.1% | 22.1% | 826 г |
| Ниацин | 3.433 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.97 мг | 2500 мг | 3.7% | 6.8% | 2718 г |
| Кальций, Ca | 6.42 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 15576 г |
| Магний, Mg | 27.95 мг | 400 мг | 7% | 12.8% | 1431 г |
| Натрий, Na | 19.68 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.7% | 6606 г |
| Сера, S | 71.73 мг | 1000 мг | 7.2% | 13.2% | 1394 г |
| Фосфор, P | 53.9 мг | 800 мг | 6.7% | 12.2% | 1484 г |
| Хлор, Cl | 25.46 мг | 2300 мг | 1.1% | 2% | 9034 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.442 мг | 18 мг | 2.5% | 4.6% | 4072 г |
| Йод, I | 1.89 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.4% | 7937 г |
| Кобальт, Co | 2.835 мкг | 10 мкг | 28.4% | 51.9% | 353 г |
| Марганец, Mn | 0.0077 мг | 2 мг | 0.4% | 0.7% | 25974 г |
| Медь, Cu | 25.72 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 4.8% | 3888 г |
| Молибден, Mo | 4.85 мкг | 70 мкг | 6.9% | 12.6% | 1443 г |
| Селен, Se | 7.181 мкг | 55 мкг | 13.1% | 23.9% | 766 г |
| Фтор, F | 127.56 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 5.9% | 3136 г |
| Хром, Cr | 7.87 мкг | 50 мкг | 15.7% | 28.7% | 635 г |
| Цинк, Zn | 0.4094 мг | 12 мг | 3.4% | 6.2% | 2931 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.573 г | ~ | |||
| Валин | 0.409 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.416 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.356 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.624 г | ~ | |||
| Лизин | 0.831 г | ~ | |||
| Метионин | 0.142 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.274 г | ~ | |||
| Треонин | 0.35 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.12 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.334 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.617 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.409 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.611 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.066 г | ~ | |||
| Глицин | 0.29 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.891 г | ~ | |||
| Пролин | 0.318 г | ~ | |||
| Серин | 0.318 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.283 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.135 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.066 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.161 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.126 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.028 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.224 г | min 16.8 г | 1.3% | 2.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.183 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.069 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный составляет 54,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».