Калорийность хлебцы ржаные цельнозерновые Thin Crisp Kvarnvingen. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлебцы ржаные цельнозерновые Thin Crisp Kvarnvingen".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	360 ккал	1684 ккал	21.4%	5.9%	468 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	4%	691 г
Жиры	2.8 г	56 г	5%	1.4%	2000 г
Углеводы	57 г	219 г	26%	7.2%	384 г
Пищевые волокна	21 г	20 г	105%	29.2%	95 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.29 мг	1.5 мг	19.3%	5.4%	517 г
Витамин В2, рибофлавин	0.14 мг	1.8 мг	7.8%	2.2%	1286 г
Витамин В4, холин	90 мг	500 мг	18%	5%	556 г
Витамин В5, пантотеновая	1 мг	5 мг	20%	5.6%	500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%	6.9%	400 г
Витамин В9, фолаты	60 мкг	400 мкг	15%	4.2%	667 г
Витамин C, аскорбиновая	53 мг	90 мг	58.9%	16.4%	170 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.3 мг	15 мг	15.3%	4.3%	652 г
Витамин Н, биотин	10 мкг	50 мкг	20%	5.6%	500 г
Макроэлементы
Калий, K	418 мг	2500 мг	16.7%	4.6%	598 г
Кремний, Si	50 мг	30 мг	166.7%	46.3%	60 г
Магний, Mg	110 мг	400 мг	27.5%	7.6%	364 г
Натрий, Na	623 мг	1300 мг	47.9%	13.3%	209 г
Сера, S	100 мг	1000 мг	10%	2.8%	1000 г
Фосфор, P	400 мг	800 мг	50%	13.9%	200 г
Хлор, Cl	30 мг	2300 мг	1.3%	0.4%	7667 г
Микроэлементы
Бор, B	200 мкг	~
Железо, Fe	4.1 мг	18 мг	22.8%	6.3%	439 г
Йод, I	10 мкг	150 мкг	6.7%	1.9%	1500 г
Марганец, Mn	3.8 мг	2 мг	190%	52.8%	53 г
Медь, Cu	500 мкг	1000 мкг	50%	13.9%	200 г
Молибден, Mo	25 мкг	70 мкг	35.7%	9.9%	280 г
Селен, Se	19 мкг	55 мкг	34.5%	9.6%	289 г
Цинк, Zn	2.6 мг	12 мг	21.7%	6%	462 г

Энергетическая ценность хлебцы ржаные цельнозерновые Thin Crisp Kvarnvingen составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».