| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1229 г |
| Белки | 24.8 г | 76 г | 32.6% | 23.8% | 306 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 6.5% | 1120 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.6% | 12882 г |
| Вода | 200 г | 2273 г | 8.8% | 6.4% | 1137 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 4.8% | 1515 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.92 мг | 5 мг | 18.4% | 13.4% | 543 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.62 мг | 2 мг | 81% | 59.1% | 123 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.92 мкг | 400 мкг | 1% | 0.7% | 10204 г |
| Витамин B12, добавленный | 1.2 мкг | ~ |
Энергетическая ценность протеин 100% составляет 137 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».