| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 250 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 461 ккал | 1684 ккал | 27.4% | 5.9% | 365 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2% | 1070 г |
| Жиры | 18.8 г | 56 г | 33.6% | 7.3% | 298 г |
| Углеводы | 66.3 г | 219 г | 30.3% | 6.6% | 330 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.2% | 1000 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17485 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111 мкг | 900 мкг | 12.3% | 2.7% | 811 г |
| бета Каротин | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 0.3% | 6757 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.218 мг | 1.5 мг | 14.5% | 3.1% | 688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.2% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 32.45 мг | 500 мг | 6.5% | 1.4% | 1541 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.364 мг | 5 мг | 7.3% | 1.6% | 1374 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 1.3% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 45.561 мкг | 400 мкг | 11.4% | 2.5% | 878 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.321 мкг | 10 мкг | 3.2% | 0.7% | 3115 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.171 мг | 15 мг | 7.8% | 1.7% | 1281 г |
| Витамин Н, биотин | 1.233 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.5% | 4055 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2836 мг | 20 мг | 11.4% | 2.5% | 876 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.18 мг | 2500 мг | 3.7% | 0.8% | 2712 г |
| Кальций, Ca | 20.63 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.5% | 4847 г |
| Кремний, Si | 2.466 мг | 30 мг | 8.2% | 1.8% | 1217 г |
| Магний, Mg | 10.4 мг | 400 мг | 2.6% | 0.6% | 3846 г |
| Натрий, Na | 292.74 мг | 1300 мг | 22.5% | 4.9% | 444 г |
| Сера, S | 46.46 мг | 1000 мг | 4.6% | 1% | 2152 г |
| Фосфор, P | 67.2 мг | 800 мг | 8.4% | 1.8% | 1190 г |
| Хлор, Cl | 453.93 мг | 2300 мг | 19.7% | 4.3% | 507 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 55.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.889 мг | 18 мг | 4.9% | 1.1% | 2025 г |
| Йод, I | 0.92 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 16304 г |
| Кобальт, Co | 1.097 мкг | 10 мкг | 11% | 2.4% | 912 г |
| Марганец, Mn | 0.3576 мг | 2 мг | 17.9% | 3.9% | 559 г |
| Медь, Cu | 69.65 мкг | 1000 мкг | 7% | 1.5% | 1436 г |
| Молибден, Mo | 8.52 мкг | 70 мкг | 12.2% | 2.6% | 822 г |
| Селен, Se | 3.797 мкг | 55 мкг | 6.9% | 1.5% | 1449 г |
| Фтор, F | 13.56 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29499 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.6% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.5586 мг | 12 мг | 4.7% | 1% | 2148 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печеньки песочные составляет 461 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».