| Фасоль, зерно (Варка) | 300 г |
| Белый гриб сушеный | 30 г |
| Вода | 800 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 230 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 170 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 18 г |
| Масло оливковое | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.7 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1857 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 7.5% | 1462 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 5.3% | 2074 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 5.5% | 2009 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 20.9% | 526 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 3.6% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 299.9 мкг | 900 мкг | 33.3% | 36.7% | 300 г |
| бета Каротин | 1.755 мг | 5 мг | 35.1% | 38.7% | 285 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 5.4% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 5.6% | 1957 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 6.8% | 1623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.234 мг | 2 мг | 11.7% | 12.9% | 855 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.516 мкг | 400 мкг | 6.1% | 6.7% | 1632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.83 мг | 90 мг | 4.3% | 4.7% | 2350 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.495 мг | 15 мг | 3.3% | 3.6% | 3030 г |
| Витамин Н, биотин | 0.205 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 24390 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 2% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9039 мг | 20 мг | 14.5% | 16% | 689 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 361.42 мг | 2500 мг | 14.5% | 16% | 692 г |
| Кальций, Ca | 43.86 мг | 1000 мг | 4.4% | 4.9% | 2280 г |
| Кремний, Si | 19.443 мг | 30 мг | 64.8% | 71.4% | 154 г |
| Магний, Mg | 31.36 мг | 400 мг | 7.8% | 8.6% | 1276 г |
| Натрий, Na | 13.33 мг | 1300 мг | 1% | 1.1% | 9752 г |
| Сера, S | 42.01 мг | 1000 мг | 4.2% | 4.6% | 2380 г |
| Фосфор, P | 127.8 мг | 800 мг | 16% | 17.6% | 626 г |
| Хлор, Cl | 19.23 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.9% | 11960 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 127.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.506 мг | 18 мг | 8.4% | 9.3% | 1195 г |
| Йод, I | 2.92 мкг | 150 мкг | 1.9% | 2.1% | 5137 г |
| Кобальт, Co | 4.551 мкг | 10 мкг | 45.5% | 50.2% | 220 г |
| Марганец, Mn | 0.3116 мг | 2 мг | 15.6% | 17.2% | 642 г |
| Медь, Cu | 133.69 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 14.8% | 748 г |
| Молибден, Mo | 8.327 мкг | 70 мкг | 11.9% | 13.1% | 841 г |
| Селен, Se | 5.279 мкг | 55 мкг | 9.6% | 10.6% | 1042 г |
| Фтор, F | 69.37 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.9% | 5766 г |
| Хром, Cr | 2.35 мкг | 50 мкг | 4.7% | 5.2% | 2128 г |
| Цинк, Zn | 0.7802 мг | 12 мг | 6.5% | 7.2% | 1538 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп фасолевый 01.09.15 составляет 90,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».