| Макароны из муки в/с | 400 г |
| Свинина тушеная | 385 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343.4 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 5% | 589 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 8.6% | 339 г |
| Углеводы | 36 г | 219 г | 16.4% | 4.8% | 608 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.8% | 1053 г |
| Вода | 31.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7216 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.155 мг | 1.5 мг | 10.3% | 3% | 968 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.4% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 26.75 мг | 500 мг | 5.4% | 1.6% | 1869 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 0.9% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 1.9% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.191 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.7% | 3925 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.961 мг | 15 мг | 6.4% | 1.9% | 1561 г |
| Витамин Н, биотин | 1.029 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4859 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7146 мг | 20 мг | 23.6% | 6.9% | 424 г |
| Ниацин | 1.789 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263.76 мг | 2500 мг | 10.6% | 3.1% | 948 г |
| Кальций, Ca | 15.57 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6423 г |
| Кремний, Si | 2.038 мг | 30 мг | 6.8% | 2% | 1472 г |
| Магний, Mg | 17.96 мг | 400 мг | 4.5% | 1.3% | 2227 г |
| Натрий, Na | 217.32 мг | 1300 мг | 16.7% | 4.9% | 598 г |
| Сера, S | 109.25 мг | 1000 мг | 10.9% | 3.2% | 915 г |
| Фосфор, P | 122.8 мг | 800 мг | 15.4% | 4.5% | 651 г |
| Хлор, Cl | 39.24 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.5% | 5861 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 2.6% | 1125 г |
| Йод, I | 0.76 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 19737 г |
| Кобальт, Co | 0.815 мкг | 10 мкг | 8.2% | 2.4% | 1227 г |
| Марганец, Mn | 0.294 мг | 2 мг | 14.7% | 4.3% | 680 г |
| Медь, Cu | 356.69 мкг | 1000 мкг | 35.7% | 10.4% | 280 г |
| Молибден, Mo | 6.42 мкг | 70 мкг | 9.2% | 2.7% | 1090 г |
| Фтор, F | 11.72 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34130 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.3608 мг | 12 мг | 3% | 0.9% | 3326 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 34.497 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.65 г | ~ | |||
| Валин | 0.76 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.426 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.509 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.943 г | ~ | |||
| Лизин | 0.785 г | ~ | |||
| Метионин | 0.263 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.458 г | ~ | |||
| Треонин | 0.457 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.174 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.525 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.883 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.58 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.767 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.083 г | ~ | |||
| Глицин | 0.581 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.629 г | ~ | |||
| Пролин | 0.803 г | ~ | |||
| Серин | 0.539 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.358 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.195 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.092 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.071 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.219 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.209 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста с тушенкой составляет 343,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».