| Творог 9% | 360 г |
| Сахарный Песок | 30 г |
| Ванильный Сахар | 3 г |
| Манка из Твердой Пшеницы | 50 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.2 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 6% | 809 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 8.9% | 539 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 5.9% | 812 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 4.9% | 978 г |
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 10.6% | 455 г |
| Вода | 54.9 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4140 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.01 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.3% | 13881 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.708 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сырники без изюма составляет 208,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».