| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2476 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 17.4% | 844 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 7.9% | 1867 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1.3% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 73.5% | 200 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 4.4% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 10.6% | 1395 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.63 мг | 20 мг | 8.2% | 12.1% | 1227 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 447 мг | 2500 мг | 17.9% | 26.3% | 559 г |
| Кальций, Ca | 34 мг | 1000 мг | 3.4% | 5% | 2941 г |
| Кремний, Si | 0.04 мг | 30 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Магний, Mg | 77 мг | 400 мг | 19.3% | 28.4% | 519 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 43333 г |
| Фосфор, P | 386 мг | 800 мг | 48.3% | 71% | 207 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.4 мг | 18 мг | 13.3% | 19.6% | 750 г |
| Марганец, Mn | 2.6 мг | 2 мг | 130% | 191.2% | 77 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 24.6% | 600 г |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.57 мг | ~ | |||
| Теобромин | 0.04 мг | ~ |
Энергетическая ценность Гуарана составляет 68 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».