Мой здоровый рацион

Рецепт Протеиновая вкусняшка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Протеиновая вкусняшка

Теос 230 г
Арахисовая паста 15 г
Семена чиа (superfood) 5 г
Гейнер bombaar лесные ягоды 100 г
Милкивей 26 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновая вкусняшка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 202.6 ккал 1684 ккал 12% 5.9% 831 г
Белки 11.7 г 76 г 15.4% 7.6% 650 г
Жиры 5.1 г 56 г 9.1% 4.5% 1098 г
Углеводы 27.3 г 219 г 12.5% 6.2% 802 г
Вода 55.8 г 2273 г 2.5% 1.2% 4073 г

Энергетическая ценность Протеиновая вкусняшка составляет 202,6 кКал.

  • Порция = 376 гр (761.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».