Мой здоровый рацион

Рецепт Суп пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп пюре

Бульон Куриный 596 г
Картофель 943 г
Морковь 84 г
Лук Репчатый 105 г
Масло Подсолнечное 27 г
Кубик 28 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 67.5 ккал 1684 ккал 4% 5.9% 2495 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 2.5% 5846 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 6.4% 2333 г
Углеводы 10.7 г 219 г 4.9% 7.3% 2047 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.5% 10000 г
Вода 71 г 2273 г 3.1% 4.6% 3201 г
Макроэлементы
Калий, K 8.82 мг 2500 мг 0.4% 0.6% 28345 г
Натрий, Na 0.2 мг 1300 мг 650000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.002 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Суп пюре составляет 67,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».