| Вода | 4300 г |
| Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная | 250 г |
| Слива (садовая) (Варка без слива) | 267 г |
| Мята перечная, свежая | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.3 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.7% | 31774 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.9% | 76000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 9.4% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 18.9% | 10000 г |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 81.1% | 2310 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 9.4% | 20000 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 11.3% | 15625 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 3.163 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 7.5% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 5.7% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 1.9% | 172414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 7.5% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 9.4% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.052 мкг | 400 мкг | 0.3% | 5.7% | 38023 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 11.3% | 17647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 3.8% | 41667 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.9% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0565 мг | 20 мг | 0.3% | 5.7% | 35398 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.71 мг | 2500 мг | 0.9% | 17% | 11515 г |
| Кальций, Ca | 7.27 мг | 1000 мг | 0.7% | 13.2% | 13755 г |
| Кремний, Si | 0.222 мг | 30 мг | 0.7% | 13.2% | 13514 г |
| Магний, Mg | 2.33 мг | 400 мг | 0.6% | 11.3% | 17167 г |
| Натрий, Na | 2.03 мг | 1300 мг | 0.2% | 3.8% | 64039 г |
| Сера, S | 1.22 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.9% | 81967 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 5.7% | 34783 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.9% | 176923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.087 мг | 18 мг | 0.5% | 9.4% | 20690 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.9% | 68182 г |
| Кобальт, Co | 0.055 мкг | 10 мкг | 0.6% | 11.3% | 18182 г |
| Марганец, Mn | 0.0178 мг | 2 мг | 0.9% | 17% | 11236 г |
| Медь, Cu | 12.23 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 22.6% | 8177 г |
| Молибден, Mo | 0.443 мкг | 70 мкг | 0.6% | 11.3% | 15801 г |
| Никель, Ni | 0.831 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.3 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 41.5% | 4479 г |
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 7.5% | 22727 г |
| Цинк, Zn | 0.0176 мг | 12 мг | 0.1% | 1.9% | 68182 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.005 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.081 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот вишнево-сливовый составляет 5,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».