| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.8 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12203 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.6% | 19000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 5.1% | 14000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 8.7% | 8111 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.6 мкг | 900 мкг | 1.7% | 12.3% | 5769 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 8% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 8% | 9474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 8.7% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 4.3% | 16667 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.016 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 2.03 мг | 90 мг | 2.3% | 16.7% | 4433 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.34 мкг | 10 мкг | 3.4% | 24.6% | 2941 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% | 8% | 9375 г |
| Витамин Н, биотин | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 5.8% | 11905 г |
| Ниацин | 0.175 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.98 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.7% | 83893 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 7.2% | 10000 г |
| Натрий, Na | 0.16 мг | 1300 мг | 812500 г | ||
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 3.6% | 19512 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.19 мг | 18 мг | 1.1% | 8% | 9474 г |
| Йод, I | 1.56 мкг | 150 мкг | 1% | 7.2% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.09 мг | 12 мг | 0.8% | 5.8% | 13333 г |
Энергетическая ценность гречка бабушкино лукошко составляет 13,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».