| Конопля-семя | 85 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Вода | 1000 г |
Существует одно растение, назначение которого в последние годы было извращено, и стало нарицательным в плохом смысле, соотносясь в умах исключительно с маргинальными или падшими элементами общества. Речь идет об обычной конопле, которая веками использовалась человечеством не как наркотик, а как ценный источник сырья, в первую очередь хозяйственного назначения. Семена конопли замочить 2-3 часа, промыть положить в блендер добавить водыи меда. Полученную массу пропустить через марлю или сито. В интернете много написано о полезных свойствах этого продукта, точных иследований не нашел.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.3 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4515 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 5.6% | 4750 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 12.1% | 2240 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 2.7% | 9955 г |
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 10.7% | 2520 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.3% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.404 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 99010 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 180000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2651 мг | 20 мг | 1.3% | 3.5% | 7544 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.97 мг | 2500 мг | 257732 г | ||
| Кальций, Ca | 4.41 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 22676 г |
| Магний, Mg | 0.98 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 40816 г |
| Натрий, Na | 1.08 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 120370 г |
| Сера, S | 0.92 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 108696 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.3% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 1.77 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 129944 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.023 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 78261 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.15 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.5% | 46512 г |
| Фтор, F | 92.38 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 6.2% | 4330 г |
| Цинк, Zn | 0.0024 мг | 12 мг | 500000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.148 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ |
Энергетическая ценность Растительное молоко составляет 37,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».