| Спагетти (шпинатные) [ Макфа / Makfa ] | 0 г |
| Масло подсолнечное (рафинированное дезодорированное) "IDEAL" | 28 г |
| Лук репчатый | 0 г |
| Фарш (куриный по-домашнему) [ Командор ] | 0 г |
| Фарш (из говядины) [ Мясоешька ] | 0 г |
| Томатная паста "Global Village" | 0 г |
| Вода | 2000 г |
| Макароны (королевские ракушки) "MAKFA" | 399 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.2 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 950 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 4% | 1434 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 3.6% | 1556 г |
| Углеводы | 30.8 г | 219 г | 14.1% | 8% | 711 г |
| Вода | 60.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3769 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.149 мг | 15 мг | 14.3% | 8.1% | 698 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 9.87 мг | 1000 мг | 1% | 0.6% | 10132 г |
| Магний, Mg | 2.19 мг | 400 мг | 0.5% | 0.3% | 18265 г |
| Натрий, Na | 1.97 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 65990 г |
| Сера, S | 2.19 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 45662 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 3.07 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 74919 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 57143 г |
| Медь, Cu | 1.32 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 75758 г |
| Молибден, Mo | 3.509 мкг | 70 мкг | 5% | 2.8% | 1995 г |
| Фтор, F | 219.3 мкг | 4000 мкг | 5.5% | 3.1% | 1824 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.836 г | от 4.7 до 16.8 г | 39.1% | 22.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 6.14 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.347 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.19 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.126 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.731 г | min 16.8 г | 4.4% | 2.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.728 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.996 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.8% | 10% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.836 г | ~ |
Энергетическая ценность 2026_02_16 !Макароны составляет 177,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».