| Сыр Творожный Лёгкий | 49 г |
| Яйцо Варёное | 107 г |
| Тунец Филе в Собственном Соку | 154 г |
| Шрирача | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.8 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1231 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 16.8% | 434 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 9% | 812 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.4% | 16846 г |
| Вода | 74.3 г | 2273 г | 3.3% | 2.4% | 3059 г |
Энергетическая ценность Намазка из тунца составляет 136,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».