| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.7% | 12029 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.9% | 25333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 3.6% | 18667 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 1.4% | 43800 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 400 мкг | 900 мкг | 44.4% | 317.1% | 225 г |
| бета Каротин | 2.4 мг | 5 мг | 48% | 342.9% | 208 г |
| Ликопин | 500 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 500 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.7 мг | 1.5 мг | 46.7% | 333.6% | 214 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.8 мг | 1.8 мг | 44.4% | 317.1% | 225 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 357.1% | 200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 119.3% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 237.9% | 300 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 178.6% | 400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 237.9% | 300 г |
| Витамин Н, биотин | 75 мкг | 50 мкг | 150% | 1071.4% | 67 г |
| Ниацин | 9 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 400 мг | 1000 мг | 40% | 285.7% | 250 г |
| Магний, Mg | 150 мг | 400 мг | 37.5% | 267.9% | 267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 198.6% | 360 г |
| Йод, I | 75 мкг | 150 мкг | 50% | 357.1% | 200 г |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 178.6% | 400 г |
| Медь, Cu | 500 мкг | 1000 мкг | 50% | 357.1% | 200 г |
| Молибден, Mo | 25 мкг | 70 мкг | 35.7% | 255% | 280 г |
| Селен, Se | 27.5 мкг | 55 мкг | 50% | 357.1% | 200 г |
| Хром, Cr | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 285.7% | 250 г |
| Цинк, Zn | 7.5 мг | 12 мг | 62.5% | 446.4% | 160 г |
Энергетическая ценность Дабл X составляет 14 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».