| Арахис (Жарка) | 50 г |
| Масло кокосовое | 40 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 40 г |
| Овсяные отруби, сырые | 20 г |
| Финик | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 462.1 ккал | 1684 ккал | 27.4% | 5.9% | 364 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 5.5% | 394 г |
| Жиры | 30.5 г | 56 г | 54.5% | 11.8% | 184 г |
| Углеводы | 31.9 г | 219 г | 14.6% | 3.2% | 687 г |
| Пищевые волокна | 11.9 г | 20 г | 59.5% | 12.9% | 168 г |
| Вода | 7.4 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 30716 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 19.781 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.299 мг | 1.5 мг | 19.9% | 4.3% | 502 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.41 мг | 1.8 мг | 22.8% | 4.9% | 439 г |
| Витамин В4, холин | 35.3 мг | 500 мг | 7.1% | 1.5% | 1416 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.24 мг | 5 мг | 24.8% | 5.4% | 403 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.187 мг | 2 мг | 9.4% | 2% | 1070 г |
| Витамин В9, фолаты | 64.245 мкг | 400 мкг | 16.1% | 3.5% | 623 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.788 мкг | 3 мкг | 26.3% | 5.7% | 381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.34 мг | 90 мг | 1.5% | 0.3% | 6716 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.487 мг | 15 мг | 16.6% | 3.6% | 603 г |
| бета Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.678 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.2% | 1867 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.3001 мг | 20 мг | 36.5% | 7.9% | 274 г |
| Ниацин | 3.059 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.786 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 831.03 мг | 2500 мг | 33.2% | 7.2% | 301 г |
| Кальций, Ca | 260.13 мг | 1000 мг | 26% | 5.6% | 384 г |
| Магний, Mg | 182.89 мг | 400 мг | 45.7% | 9.9% | 219 г |
| Натрий, Na | 84.77 мг | 1300 мг | 6.5% | 1.4% | 1534 г |
| Сера, S | 59.17 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.3% | 1690 г |
| Фосфор, P | 441.1 мг | 800 мг | 55.1% | 11.9% | 181 г |
| Хлор, Cl | 161.05 мг | 2300 мг | 7% | 1.5% | 1428 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.495 мг | 18 мг | 36.1% | 7.8% | 277 г |
| Йод, I | 9.63 мкг | 150 мкг | 6.4% | 1.4% | 1558 г |
| Кобальт, Co | 0.525 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.1% | 1905 г |
| Марганец, Mn | 0.9774 мг | 2 мг | 48.9% | 10.6% | 205 г |
| Медь, Cu | 370.33 мкг | 1000 мкг | 37% | 8% | 270 г |
| Молибден, Mo | 6.302 мкг | 70 мкг | 9% | 1.9% | 1111 г |
| Олово, Sn | 2.28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.282 мкг | 55 мкг | 13.2% | 2.9% | 755 г |
| Стронций, Sr | 2.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.26 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15232 г |
| Хром, Cr | 2.98 мкг | 50 мкг | 6% | 1.3% | 1678 г |
| Цинк, Zn | 1.66 мг | 12 мг | 13.8% | 3% | 723 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.917 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 8.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 5.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.136 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.943 г | ~ | |||
| Валин | 0.677 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.311 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.603 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.144 г | ~ | |||
| Лизин | 0.659 г | ~ | |||
| Метионин | 0.254 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.349 г | ~ | |||
| Треонин | 0.51 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.169 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.695 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.2 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 8.064 г | ~ | |||
| Аланин | 0.536 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.305 г | ~ | |||
| Глицин | 0.566 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.87 г | ~ | |||
| Пролин | 1.127 г | ~ | |||
| Серин | 0.784 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.654 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.185 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 74.5% | 16.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.53 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 45.952 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.005 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.037 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.28 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.106 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 7.829 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.878 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.607 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.686 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.153 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.241 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.846 г | min 16.8 г | 34.8% | 7.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.721 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.109 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.873 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.6% | 7.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.815 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Правильные конфетки составляет 462,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».