| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 687 ккал | 1684 ккал | 40.8% | 5.9% | 245 г |
| Белки | 25.5 г | 76 г | 33.6% | 4.9% | 298 г |
| Жиры | 60.1 г | 56 г | 107.3% | 15.6% | 93 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 0.7% | 2047 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 109 мг | 1000 мг | 10.9% | 1.6% | 917 г |
| Натрий, Na | 170 мг | 1300 мг | 13.1% | 1.9% | 765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.7 мг | 18 мг | 37.2% | 5.4% | 269 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 9.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность тхина гольмит составляет 687 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».