| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 560 ккал | 1684 ккал | 33.3% | 5.9% | 301 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 2.8% | 633 г |
| Жиры | 33.7 г | 56 г | 60.2% | 10.8% | 166 г |
| Углеводы | 52.3 г | 219 г | 23.9% | 4.3% | 419 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 4% | 444 г |
| Вода | 7.2 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 31569 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.02 мг | 1.5 мг | 68% | 12.1% | 147 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.29 мг | 1.8 мг | 16.1% | 2.9% | 621 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.84 мг | 15 мг | 12.3% | 2.2% | 815 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.88 мг | 20 мг | 44.4% | 7.9% | 225 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 397 мг | 2500 мг | 15.9% | 2.8% | 630 г |
| Кальций, Ca | 1179 мг | 1000 мг | 117.9% | 21.1% | 85 г |
| Магний, Mg | 432 мг | 400 мг | 108% | 19.3% | 93 г |
| Натрий, Na | 60 мг | 1300 мг | 4.6% | 0.8% | 2167 г |
| Фосфор, P | 576 мг | 800 мг | 72% | 12.9% | 139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12.8 мг | 18 мг | 71.1% | 12.7% | 141 г |
Энергетическая ценность козинак из кунжута составляет 560 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».