| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2673 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 9.4% | 1685 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 7 мг | 90 мг | 7.8% | 12.4% | 1286 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.5 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 8.9% | 1800 г |
Энергетическая ценность Яблоко составляет 63 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».