Вода | 200 г |
Чай черный байховый | 3 г |
Лимон | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 3.7 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.4% | 45514 г |
Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 10.8% | 25333 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 5.4% | 56000 г |
Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 2.7% | 109500 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 27% | 10000 г |
Вода | 98.1 г | 2273 г | 4.3% | 116.2% | 2317 г |
Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.7% | 112500 г |
Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 5.4% | 50000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 21.6% | 12000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 5.4% | 55556 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 5.4% | 66667 г |
Витамин В9, фолаты | 0.423 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.7% | 94563 г |
Витамин C, аскорбиновая | 2.02 мг | 90 мг | 2.2% | 59.5% | 4455 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 2.7% | 166667 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1688 мг | 20 мг | 0.8% | 21.6% | 11848 г |
Ниацин | 0.117 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 42.58 мг | 2500 мг | 1.7% | 45.9% | 5871 г |
Кальций, Ca | 13.08 мг | 1000 мг | 1.3% | 35.1% | 7645 г |
Магний, Mg | 7.7 мг | 400 мг | 1.9% | 51.4% | 5195 г |
Натрий, Na | 2.52 мг | 1300 мг | 0.2% | 5.4% | 51587 г |
Сера, S | 1.41 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.7% | 70922 г |
Фосфор, P | 12.6 мг | 800 мг | 1.6% | 43.2% | 6349 г |
Хлор, Cl | 1.55 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.7% | 148387 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.184 мг | 18 мг | 6.6% | 178.4% | 1520 г |
Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 5.4% | 58824 г |
Медь, Cu | 11.83 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 32.4% | 8453 г |
Молибден, Mo | 0.047 мкг | 70 мкг | 0.1% | 2.7% | 148936 г |
Фтор, F | 94.37 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 64.9% | 4239 г |
Цинк, Zn | 0.0061 мг | 12 мг | 0.1% | 2.7% | 196721 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 3,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».