| Какао-порошок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Сахарозаменитель | 10 г |
| Яичный порошок | 15 г |
| Бамбуковая Клетчатка Биоцель | 9 г |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое | 15 г |
| Изолят Сывороточного Белка Молока | 20 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 0,5 tsp |
| Яйцо куриное | 1 С0 |
| Кефир 1% жирности | 2 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое | 15 г |
| Творог мягкий белковый HiPRO | 200 г |
| Какао-порошок | 0.5 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
Дюкановский тортик
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.8 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1259 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 16.7% | 447 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 5.5% | 1366 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 2.4% | 3174 г |
| Углеводы (общие) | 4.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 12.7% | 588 г |
| Вода | 66.6 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3413 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.8 мкг | 900 мкг | 8.4% | 6.3% | 1187 г |
| Ретинол | 0.072 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.9% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.283 мг | 1.8 мг | 15.7% | 11.7% | 636 г |
| Витамин В4, холин | 85.47 мг | 500 мг | 17.1% | 12.8% | 585 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.679 мг | 5 мг | 13.6% | 10.2% | 736 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 2.6% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.303 мкг | 400 мкг | 5.6% | 4.2% | 1793 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.418 мкг | 3 мкг | 13.9% | 10.4% | 718 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.524 мкг | 10 мкг | 5.2% | 3.9% | 1908 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.182 мг | 15 мг | 1.2% | 0.9% | 8242 г |
| Витамин Н, биотин | 3.381 мкг | 50 мкг | 6.8% | 5.1% | 1479 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4273 мг | 20 мг | 7.1% | 5.3% | 1401 г |
| Ниацин | 0.145 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.18 мг | 2500 мг | 9.3% | 7% | 1077 г |
| Кальций, Ca | 124.24 мг | 1000 мг | 12.4% | 9.3% | 805 г |
| Магний, Mg | 56.5 мг | 400 мг | 14.1% | 10.5% | 708 г |
| Натрий, Na | 242.43 мг | 1300 мг | 18.6% | 13.9% | 536 г |
| Сера, S | 82.43 мг | 1000 мг | 8.2% | 6.1% | 1213 г |
| Фосфор, P | 164.4 мг | 800 мг | 20.6% | 15.4% | 487 г |
| Хлор, Cl | 55.72 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.8% | 4128 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.499 мг | 18 мг | 8.3% | 6.2% | 1201 г |
| Йод, I | 6.28 мкг | 150 мкг | 4.2% | 3.1% | 2389 г |
| Кобальт, Co | 2.811 мкг | 10 мкг | 28.1% | 21% | 356 г |
| Марганец, Mn | 0.1677 мг | 2 мг | 8.4% | 6.3% | 1193 г |
| Медь, Cu | 183.92 мкг | 1000 мкг | 18.4% | 13.8% | 544 г |
| Молибден, Mo | 4.108 мкг | 70 мкг | 5.9% | 4.4% | 1704 г |
| Олово, Sn | 4.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.024 мкг | 55 мкг | 12.8% | 9.6% | 783 г |
| Стронций, Sr | 1.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.09 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 15332 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.9% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.9137 мг | 12 мг | 7.6% | 5.7% | 1313 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.28 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.309 г | ~ | |||
| Валин | 0.391 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.158 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.319 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.567 г | ~ | |||
| Лизин | 0.438 г | ~ | |||
| Метионин | 0.176 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.193 г | ~ | |||
| Треонин | 0.313 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.31 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.34 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.303 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.561 г | ~ | |||
| Глицин | 0.179 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.064 г | ~ | |||
| Пролин | 0.373 г | ~ | |||
| Серин | 0.418 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.286 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.027 г | от 0.9 до 3.7 г | 3% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.383 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.1% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 165.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.289 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.657 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.226 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.377 г | min 16.8 г | 8.2% | 6.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.122 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.15 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.316 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.267 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Прага по дюкан составляет 133,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».