| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6909 г | |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 18667 г | |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 2066 г | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 1176 г | |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 2595 г | |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17 мкг | 900 мкг | 1.9% | 5294 г | |
| бета Каротин | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 3333 г | |
| бета Криптоксантин | 98 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 130 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 4412 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 6667 г | |
| Витамин В4, холин | 6.2 мг | 500 мг | 1.2% | 8065 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 2703 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 8000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 8000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.4 мг | 90 мг | 6% | 1667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.77 мг | 15 мг | 5.1% | 1948 г | |
| бета Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 5455 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.125 мг | 20 мг | 5.6% | 1778 г | |
| Бетаин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201 мг | 2500 мг | 8% | 1244 г | |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 16667 г | |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 4444 г | |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 3077 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.28 мг | 18 мг | 1.6% | 6429 г | |
| Марганец, Mn | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 3704 г | |
| Медь, Cu | 86 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 1163 г | |
| Цинк, Zn | 0.17 мг | 12 мг | 1.4% | 7059 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.07 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.568 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | ||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.088 г | min 16.8 г | 0.5% | ||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.113 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность нектарины обработанные составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».