| Навага дальневосточная | 1004 г |
| Масло кукурузное | 11 г |
| Корзинка здоровья. Сибирская клетчатка с добавками. | 5 г |
| Приправа для рыбы | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.7 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2140 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 24.8% | 514 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.6% | 2800 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.3% | 10000 г |
| Вода | 81.1 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2803 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.6 мкг | 900 мкг | 1.6% | 2% | 6164 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.195 мг | 1.5 мг | 13% | 16.5% | 769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 6.2% | 2045 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 6.2% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.621 мкг | 400 мкг | 3.7% | 4.7% | 2736 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 1.4% | 9278 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.585 мг | 15 мг | 3.9% | 5% | 2564 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4117 мг | 20 мг | 17.1% | 21.7% | 586 г |
| Ниацин | 1.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 389.9 мг | 2500 мг | 15.6% | 19.8% | 641 г |
| Кальций, Ca | 146.21 мг | 1000 мг | 14.6% | 18.6% | 684 г |
| Магний, Mg | 34.12 мг | 400 мг | 8.5% | 10.8% | 1172 г |
| Натрий, Na | 97.48 мг | 1300 мг | 7.5% | 9.5% | 1334 г |
| Сера, S | 147.19 мг | 1000 мг | 14.7% | 18.7% | 679 г |
| Фосфор, P | 214.4 мг | 800 мг | 26.8% | 34.1% | 373 г |
| Хлор, Cl | 160.83 мг | 2300 мг | 7% | 8.9% | 1430 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.614 мг | 18 мг | 3.4% | 4.3% | 2932 г |
| Йод, I | 146.21 мкг | 150 мкг | 97.5% | 123.9% | 103 г |
| Кобальт, Co | 19.495 мкг | 10 мкг | 195% | 247.8% | 51 г |
| Марганец, Mn | 0.0975 мг | 2 мг | 4.9% | 6.2% | 2051 г |
| Медь, Cu | 126.72 мкг | 1000 мкг | 12.7% | 16.1% | 789 г |
| Молибден, Mo | 3.899 мкг | 70 мкг | 5.6% | 7.1% | 1795 г |
| Никель, Ni | 6.823 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 682.33 мкг | 4000 мкг | 17.1% | 21.7% | 586 г |
| Хром, Cr | 53.61 мкг | 50 мкг | 107.2% | 136.2% | 93 г |
| Цинк, Zn | 0.8773 мг | 12 мг | 7.3% | 9.3% | 1368 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 58.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.487 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Навага в аэрогриле составляет 78,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».