| Отходы рыбные пищевые (Жарка) | 1000 г |
| Масло соевое | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.7 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 953 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 14.1% | 400 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 7.7% | 737 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 2.1% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.4% | 4000 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 4059 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.7% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.2% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 5.91 мг | 500 мг | 1.2% | 0.7% | 8460 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.093 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.5% | 12932 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.137 мг | 15 мг | 7.6% | 4.3% | 1319 г |
| Витамин Н, биотин | 0.226 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 22124 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6212 мг | 20 мг | 18.1% | 10.2% | 552 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.06 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.4% | 13843 г |
| Кальций, Ca | 4.76 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 21008 г |
| Кремний, Si | 0.451 мг | 30 мг | 1.5% | 0.8% | 6652 г |
| Магний, Mg | 2.54 мг | 400 мг | 0.6% | 0.3% | 15748 г |
| Натрий, Na | 131.56 мг | 1300 мг | 10.1% | 5.7% | 988 г |
| Сера, S | 206.03 мг | 1000 мг | 20.6% | 11.7% | 485 г |
| Фосфор, P | 10.7 мг | 800 мг | 1.3% | 0.7% | 7477 г |
| Хлор, Cl | 390.6 мг | 2300 мг | 17% | 9.6% | 589 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.246 мг | 18 мг | 1.4% | 0.8% | 7317 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 88235 г |
| Кобальт, Co | 0.231 мкг | 10 мкг | 2.3% | 1.3% | 4329 г |
| Марганец, Mn | 0.0842 мг | 2 мг | 4.2% | 2.4% | 2375 г |
| Медь, Cu | 16.02 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.9% | 6242 г |
| Молибден, Mo | 6.298 мкг | 70 мкг | 9% | 5.1% | 1111 г |
| Селен, Se | 0.688 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.7% | 7994 г |
| Фтор, F | 487.93 мкг | 4000 мкг | 12.2% | 6.9% | 820 г |
| Хром, Cr | 62.33 мкг | 50 мкг | 124.7% | 70.6% | 80 г |
| Цинк, Zn | 0.8765 мг | 12 мг | 7.3% | 4.1% | 1369 г |
Энергетическая ценность молоки жаренные составляет 176,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».