| Филе Грудки Индейки | 1200 г |
| Картофель | 690 г |
| Лук | 690 г |
| Масло Подсолнечное | 100 г |
| Сметана 20% | 600 г |
| Масло Сливочное | 300 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт | 1200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.6 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 697 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 4.8% | 854 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 9.1% | 455 г |
| Углеводы | 24.2 г | 219 г | 11.1% | 4.6% | 905 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.5% | 1667 г |
| Вода | 53.4 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4257 г |
Энергетическая ценность Беляши составляет 241,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».