| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 361.5 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 466 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 4.1% | 679 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Углеводы | 77.6 г | 219 г | 35.4% | 9.8% | 282 г |
| Углеводы (общие) | 75.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 12.5 г | 20 г | 62.5% | 17.3% | 160 г |
| Вода | 7.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 29141 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.6 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.2% | 11842 г |
| альфа Каротин | 0.329 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| бета Криптоксантин | 0.077 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 255.845 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.385 мг | 1.5 мг | 25.7% | 7.1% | 390 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2.4% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 3.58 мг | 500 мг | 0.7% | 0.2% | 13966 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.96 мг | 5 мг | 19.2% | 5.3% | 521 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.447 мг | 2 мг | 22.4% | 6.2% | 447 г |
| Витамин В9, фолаты | 43.225 мкг | 400 мкг | 10.8% | 3% | 925 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.63 мг | 90 мг | 4% | 1.1% | 2479 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.142 мг | 15 мг | 7.6% | 2.1% | 1313 г |
| гамма Токоферол | 0.03 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 28.2 мкг | 120 мкг | 23.5% | 6.5% | 426 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4381 мг | 20 мг | 22.2% | 6.1% | 451 г |
| Бетаин | 0.092 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 558.04 мг | 2500 мг | 22.3% | 6.2% | 448 г |
| Кальций, Ca | 93.88 мг | 1000 мг | 9.4% | 2.6% | 1065 г |
| Магний, Mg | 107.28 мг | 400 мг | 26.8% | 7.4% | 373 г |
| Натрий, Na | 560 мг | 1300 мг | 43.1% | 11.9% | 232 г |
| Сера, S | 120.93 мг | 1000 мг | 12.1% | 3.3% | 827 г |
| Фосфор, P | 367.2 мг | 800 мг | 45.9% | 12.7% | 218 г |
| Хлор, Cl | 840 мг | 2300 мг | 36.5% | 10.1% | 274 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.871 мг | 18 мг | 32.6% | 9% | 307 г |
| Кобальт, Co | 0.102 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Марганец, Mn | 3.9313 мг | 2 мг | 196.6% | 54.4% | 51 г |
| Медь, Cu | 384.2 мкг | 1000 мкг | 38.4% | 10.6% | 260 г |
| Молибден, Mo | 0.746 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.3% | 9383 г |
| Селен, Se | 0.602 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.3% | 9136 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 3.3996 мг | 12 мг | 28.3% | 7.8% | 353 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.067 г | ~ | |||
| Валин | 0.046 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лизин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.039 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.08 г | ~ | |||
| Глицин | 0.039 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.107 г | ~ | |||
| Пролин | 0.052 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.07 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.8% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.15 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.2% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.077 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.272 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.2 г | min 16.8 г | 1.2% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.208 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.25 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.704 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.024 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность ВкусВилл Хлебцы с луком, чесноком и зеленью составляет 361,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».