Мой здоровый рацион

Калорийность Овсяные хлопья с отрубями Нордик. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овсяные хлопья с отрубями Нордик".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370 ккал 1684 ккал 22% 5.9% 455 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 5.3% 507 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 3.9% 700 г
Углеводы 53 г 219 г 24.2% 6.5% 413 г
Пищевые волокна 12 г 20 г 60% 16.2% 167 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.5 мг 1.5 мг 33.3% 9% 300 г
Макроэлементы
Магний, Mg 137 мг 400 мг 34.3% 9.3% 292 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.6 мг 18 мг 31.1% 8.4% 321 г
Цинк, Zn 3.9 мг 12 мг 32.5% 8.8% 308 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~

Энергетическая ценность Овсяные хлопья с отрубями Нордик составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».