Мой здоровый рацион

Калорийность формула 80. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "формула 80".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 255 ккал 1684 ккал 15.1% 5.9% 660 г
Белки 34 г 76 г 44.7% 17.5% 224 г
Жиры 5.6 г 56 г 10% 3.9% 1000 г
Углеводы 16 г 219 г 7.3% 2.9% 1369 г
Вода 300 г 2273 г 13.2% 5.2% 758 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.71 мг 1.5 мг 47.3% 18.5% 211 г
Витамин В2, рибофлавин 0.8 мг 1.8 мг 44.4% 17.4% 225 г
Витамин В5, пантотеновая 3 мг 5 мг 60% 23.5% 167 г
Витамин В6, пиридоксин 1 мг 2 мг 50% 19.6% 200 г
Витамин C, аскорбиновая 30 мг 90 мг 33.3% 13.1% 300 г
Ниацин 8.97 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 684 мг 1000 мг 68.4% 26.8% 146 г
Магний, Mg 105 мг 400 мг 26.3% 10.3% 381 г
Натрий, Na 0.2 мг 1300 мг 650000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 15 г ~
Насыщенные жирные кислоты 3.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность формула 80 составляет 255 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».