| Лаваш Армянский Тонкий | 220 г |
| Ветчина Балерон | 245 г |
| Майонез европейский постный | 25 г |
| Сыр Лёгкий 17% | 150 г |
| Яйцо | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.5 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1036 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 10% | 613 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 7.4% | 824 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 3.1% | 1955 г |
| Вода | 69.5 г | 2273 г | 3.1% | 1.9% | 3271 г |
Энергетическая ценность Лавашики составляет 162,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».