Мой здоровый рацион

Рецепт Напиток со вкусом ягод с кокосово-рисовым «молоком». Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток со вкусом ягод с кокосово-рисовым «молоком»

Напиток с вкусом ягод, порошок “PUR YA” 56 г
Ферментированный био-напиток на основе кокосового молока и ферментированного риса "REWE Bio+vegan" 212 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток со вкусом ягод с кокосово-рисовым «молоком»".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 101.6 ккал 1684 ккал 6% 5.9% 1657 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 7.3% 1357 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 3.8% 2545 г
Углеводы 13.5 г 219 г 6.2% 6.1% 1622 г
Пищевые волокна 2.9 г 20 г 14.5% 14.3% 690 г
Вода 75.8 г 2273 г 3.3% 3.2% 2999 г
Витамины
Витамин А, РЭ 30.1 мкг 900 мкг 3.3% 3.2% 2990 г
Витамин В1, тиамин 0.334 мг 1.5 мг 22.3% 21.9% 449 г
Витамин В2, рибофлавин 0.251 мг 1.8 мг 13.9% 13.7% 717 г
Витамин В5, пантотеновая 0.648 мг 5 мг 13% 12.8% 772 г
Витамин В6, пиридоксин 0.313 мг 2 мг 15.7% 15.5% 639 г
Витамин В9, фолаты 24.866 мкг 400 мкг 6.2% 6.1% 1609 г
Витамин C, аскорбиновая 4.6 мг 90 мг 5.1% 5% 1957 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.857 мг 15 мг 5.7% 5.6% 1750 г
Витамин Н, биотин 9.403 мкг 50 мкг 18.8% 18.5% 532 г
Витамин К, филлохинон 2.7 мкг 120 мкг 2.3% 2.3% 4444 г
Витамин РР, НЭ 0.5015 мг 20 мг 2.5% 2.5% 3988 г
Макроэлементы
Калий, K 143.34 мг 2500 мг 5.7% 5.6% 1744 г
Кальций, Ca 25.91 мг 1000 мг 2.6% 2.6% 3860 г
Магний, Mg 55.16 мг 400 мг 13.8% 13.6% 725 г
Натрий, Na 179.4 мг 1300 мг 13.8% 13.6% 725 г
Фосфор, P 123.3 мг 800 мг 15.4% 15.2% 649 г
Хлор, Cl 55.37 мг 2300 мг 2.4% 2.4% 4154 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.09 мг 18 мг 11.6% 11.4% 861 г
Йод, I 5.98 мкг 150 мкг 4% 3.9% 2508 г
Марганец, Mn 0.7104 мг 2 мг 35.5% 34.9% 282 г
Медь, Cu 0.36 мкг 1000 мкг 277778 г
Молибден, Mo 26.119 мкг 70 мкг 37.3% 36.7% 268 г
Селен, Se 1.881 мкг 55 мкг 3.4% 3.3% 2924 г
Хром, Cr 2.3 мкг 50 мкг 4.6% 4.5% 2174 г
Цинк, Zn 1.2746 мг 12 мг 10.6% 10.4% 941 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1.096 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Напиток со вкусом ягод с кокосово-рисовым «молоком» составляет 101,6 кКал.

  • Порция = 268 гр (272.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».