| Перец сладкий (Варка со сливом) | 42 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.8 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8505 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 8.1% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 8.1% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 48% | 1053 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 20.2% | 2503 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 225 мкг | 900 мкг | 25% | 126.3% | 400 г |
| бета Каротин | 1.35 мг | 5 мг | 27% | 136.4% | 370 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 18.7% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 20.2% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 88.4% | 571 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 12.6% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40 мг | 90 мг | 44.4% | 224.2% | 225 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 23.7% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1 мг | 20 мг | 5% | 25.3% | 2000 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.4 мг | 2500 мг | 5.2% | 26.3% | 1917 г |
| Кальций, Ca | 7.2 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.5% | 13889 г |
| Магний, Mg | 6.3 мг | 400 мг | 1.6% | 8.1% | 6349 г |
| Натрий, Na | 1.5 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 86667 г |
| Фосфор, P | 14.4 мг | 800 мг | 1.8% | 9.1% | 5556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.45 мг | 18 мг | 2.5% | 12.6% | 4000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.09 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Перец отвареный составляет 19,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».