| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 16.3% | 2533 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.8% | 11200 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 3.8% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 20.8% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 16.7% | 2526 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 5.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 92.5% | 450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1.7% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 6.3% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.1% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9 мг | 90 мг | 10% | 41.7% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.5 мг | 15 мг | 50% | 208.3% | 200 г |
| Витамин Н, биотин | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.7% | 25000 г |
| Витамин РР, НЭ | 9 мг | 20 мг | 45% | 187.5% | 222 г |
| Ниацин | 9.498 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.4 мг | 2500 мг | 11.2% | 46.7% | 892 г |
| Кальций, Ca | 9.8 мг | 1000 мг | 1% | 4.2% | 10204 г |
| Магний, Mg | 15.2 мг | 400 мг | 3.8% | 15.8% | 2632 г |
| Натрий, Na | 3.9 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.3% | 33333 г |
| Сера, S | 14.2 мг | 1000 мг | 1.4% | 5.8% | 7042 г |
| Фосфор, P | 39.9 мг | 800 мг | 5% | 20.8% | 2005 г |
| Хлор, Cl | 5.4 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.8% | 42593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 87.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 43.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 16.3% | 2571 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.1% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 45.8% | 909 г |
| Марганец, Mn | 0.0501 мг | 2 мг | 2.5% | 10.4% | 3992 г |
| Медь, Cu | 18.5 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 7.9% | 5405 г |
| Никель, Ni | 0.7 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 103.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.8 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.8% | 58824 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.3% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.1853 мг | 12 мг | 1.5% | 6.3% | 6476 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибы соленые составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».