| Слива (садовая) (Варка без слива) | 10000 г |
| Сахар песок | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.6 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1198 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 0.9% | 7600 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
| Углеводы | 31.9 г | 219 г | 14.6% | 10.4% | 687 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 7.1% | 1000 г |
| Вода | 61.7 г | 2273 г | 2.7% | 1.9% | 3684 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.6 мкг | 900 мкг | 2.4% | 1.7% | 4167 г |
| бета Каротин | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 1.8% | 3937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 3.2% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 1.9% | 3750 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 2.8% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 3.8% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.33 мг | 90 мг | 5.9% | 4.2% | 1689 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 3.8% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9333 мг | 20 мг | 4.7% | 3.3% | 2143 г |
| Ниацин | 0.68 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 283.13 мг | 2500 мг | 11.3% | 8% | 883 г |
| Кальций, Ca | 26.47 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.8% | 3778 г |
| Кремний, Si | 5.333 мг | 30 мг | 17.8% | 12.7% | 563 г |
| Магний, Mg | 11.4 мг | 400 мг | 2.9% | 2.1% | 3509 г |
| Натрий, Na | 23.96 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.3% | 5426 г |
| Сера, S | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 12500 г |
| Фосфор, P | 24.8 мг | 800 мг | 3.1% | 2.2% | 3226 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.707 мг | 18 мг | 3.9% | 2.8% | 2546 г |
| Йод, I | 5.33 мкг | 150 мкг | 3.6% | 2.6% | 2814 г |
| Кобальт, Co | 1.333 мкг | 10 мкг | 13.3% | 9.5% | 750 г |
| Марганец, Mn | 0.1467 мг | 2 мг | 7.3% | 5.2% | 1363 г |
| Медь, Cu | 120 мкг | 1000 мкг | 12% | 8.5% | 833 г |
| Молибден, Mo | 10.667 мкг | 70 мкг | 15.2% | 10.8% | 656 г |
| Никель, Ni | 20 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.67 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 149813 г |
| Хром, Cr | 5.33 мкг | 50 мкг | 10.7% | 7.6% | 938 г |
| Цинк, Zn | 0.1333 мг | 12 мг | 1.1% | 0.8% | 9002 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.127 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.3 г | ~ |
Энергетическая ценность варенье из слив составляет 140,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».