| Перец красный сладкий | 146 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 83 г |
| Огурец, парниковый | 140 г |
| Укроп | 10 г |
| Лук репчатый | 95 г |
| Чеснок луковица | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Соус Майонезный легкий 15% | 76 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.3 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3801 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.8% | 5846 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 8.6% | 2667 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 5% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.3% | 2000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 7.7% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 121 мкг | 900 мкг | 13.4% | 30.2% | 744 г |
| бета Каротин | 0.727 мг | 5 мг | 14.5% | 32.7% | 688 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 7.9% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 4.7% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 2.75 мг | 500 мг | 0.6% | 1.4% | 18182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 6.8% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.182 мг | 2 мг | 9.1% | 20.5% | 1099 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.12 мкг | 400 мкг | 2.3% | 5.2% | 4386 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 74.36 мг | 90 мг | 82.6% | 186.5% | 121 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.379 мг | 15 мг | 2.5% | 5.6% | 3958 г |
| Витамин Н, биотин | 0.557 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.5% | 8977 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 9.9% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6367 мг | 20 мг | 3.2% | 7.2% | 3141 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.29 мг | 2500 мг | 6.9% | 15.6% | 1443 г |
| Кальций, Ca | 21.59 мг | 1000 мг | 2.2% | 5% | 4632 г |
| Магний, Mg | 13.42 мг | 400 мг | 3.4% | 7.7% | 2981 г |
| Натрий, Na | 216.54 мг | 1300 мг | 16.7% | 37.7% | 600 г |
| Сера, S | 13.79 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.2% | 7252 г |
| Фосфор, P | 28.5 мг | 800 мг | 3.6% | 8.1% | 2807 г |
| Хлор, Cl | 344.6 мг | 2300 мг | 15% | 33.9% | 667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 51.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.612 мг | 18 мг | 3.4% | 7.7% | 2941 г |
| Йод, I | 2.44 мкг | 150 мкг | 1.6% | 3.6% | 6148 г |
| Кобальт, Co | 2.952 мкг | 10 мкг | 29.5% | 66.6% | 339 г |
| Марганец, Mn | 0.1794 мг | 2 мг | 9% | 20.3% | 1115 г |
| Медь, Cu | 87.4 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 19.6% | 1144 г |
| Молибден, Mo | 1.88 мкг | 70 мкг | 2.7% | 6.1% | 3723 г |
| Селен, Se | 0.287 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.1% | 19164 г |
| Фтор, F | 14.32 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.9% | 27933 г |
| Хром, Cr | 4.15 мкг | 50 мкг | 8.3% | 18.7% | 1205 г |
| Цинк, Zn | 0.3734 мг | 12 мг | 3.1% | 7% | 3214 г |
Энергетическая ценность Салат Ассорти 260413 составляет 44,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».