| Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) | 6981 г |
| Перец красный сладкий (Варка без слива) | 1693 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 376 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 365 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 66 г |
| Сахар песок | 375 г |
| Соль поваренная пищевая | 112 г |
| Уксус 9% | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.3 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3416 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.7% | 5429 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 9.1% | 2212 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 18.3% | 1111 г |
| Вода | 82.3 г | 2273 г | 3.6% | 7.3% | 2762 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 273.2 мкг | 900 мкг | 30.4% | 61.7% | 329 г |
| бета Каротин | 1.641 мг | 5 мг | 32.8% | 66.5% | 305 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 9.3% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 5.9% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 6.19 мг | 500 мг | 1.2% | 2.4% | 8078 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 9.9% | 2033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.215 мг | 2 мг | 10.8% | 21.9% | 930 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.402 мкг | 400 мкг | 3.6% | 7.3% | 2777 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30.94 мг | 90 мг | 34.4% | 69.8% | 291 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.802 мг | 15 мг | 5.3% | 10.8% | 1870 г |
| Витамин Н, биотин | 1.144 мкг | 50 мкг | 2.3% | 4.7% | 4371 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.7 мкг | 120 мкг | 6.4% | 13% | 1558 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9896 мг | 20 мг | 4.9% | 9.9% | 2021 г |
| Ниацин | 0.622 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 311.81 мг | 2500 мг | 12.5% | 25.4% | 802 г |
| Кальций, Ca | 23.39 мг | 1000 мг | 2.3% | 4.7% | 4275 г |
| Магний, Mg | 21.35 мг | 400 мг | 5.3% | 10.8% | 1874 г |
| Натрий, Na | 559.8 мг | 1300 мг | 43.1% | 87.4% | 232 г |
| Сера, S | 16.35 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.2% | 6116 г |
| Фосфор, P | 31.7 мг | 800 мг | 4% | 8.1% | 2524 г |
| Хлор, Cl | 912.83 мг | 2300 мг | 39.7% | 80.5% | 252 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 112.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.023 мг | 18 мг | 5.7% | 11.6% | 1760 г |
| Йод, I | 2.66 мкг | 150 мкг | 1.8% | 3.7% | 5639 г |
| Кобальт, Co | 6.541 мкг | 10 мкг | 65.4% | 132.7% | 153 г |
| Литий, Li | 0.289 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1811 мг | 2 мг | 9.1% | 18.5% | 1104 г |
| Медь, Cu | 129.24 мкг | 1000 мкг | 12.9% | 26.2% | 774 г |
| Молибден, Mo | 7.837 мкг | 70 мкг | 11.2% | 22.7% | 893 г |
| Никель, Ni | 11.765 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 159.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.483 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.8% | 11387 г |
| Фтор, F | 20.85 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 19185 г |
| Хром, Cr | 5.87 мкг | 50 мкг | 11.7% | 23.7% | 852 г |
| Цинк, Zn | 0.3312 мг | 12 мг | 2.8% | 5.7% | 3623 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.498 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.268 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.035 г | ~ | |||
| Валин | 0.035 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.048 г | ~ | |||
| Лизин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.039 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.068 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.787 г | ~ | |||
| Аланин | 0.029 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.133 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.481 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус - кетчуп составляет 49,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».