| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.6% | 760 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.4% | 1120 г |
| Углеводы | 59 г | 219 г | 26.9% | 7.3% | 371 г |
| Пищевые волокна | 10.6 г | 20 г | 53% | 14.3% | 189 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 5.4% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3% | 900 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7 мг | 20 мг | 8.5% | 2.3% | 1176 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 725 мг | 2500 мг | 29% | 7.8% | 345 г |
| Кальций, Ca | 87 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.4% | 1149 г |
| Магний, Mg | 192 мг | 400 мг | 48% | 13% | 208 г |
| Натрий, Na | 745 мг | 1300 мг | 57.3% | 15.5% | 174 г |
| Фосфор, P | 528 мг | 800 мг | 66% | 17.8% | 152 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.1 мг | 18 мг | 28.3% | 7.6% | 353 г |
Энергетическая ценность хлебцы ржаные составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».